وصفاتٌ منزليةٌ.. لعلاج تشقّق القدمين!

بمجرّد دخول فصل الشتاء، تبدأ أقدام بعض السيدات بالتشقق، إذ غالبًا ما تُصيب هذه الحالة الأقدام بسبب احتوائها على عدد أقل من الغدد الدهنية مقارنةً بباقي مناطق الجسم، بالإضافةِ إلى أنها أكثر مناطق الجسم تعرضًا للاحتكاك يوميًا.

ولا يقتصر الأمر على فصل الشتاء، إذ إنَّ هنالك العديد من العوامل التي تساعد في جفاف القدمين وتشققها، مثل الوقوف لفتراتٍ طويلة، أو ارتداء أحذيةٍ غير مناسبة تضع القدمين تحت الضغط وتسبب احتكاكًا ينتجُ عنه بشرة صلبة وجافة وقابلة للتشقق.

كما يمكن للحرارةِ أيضًا أن تتسبّب في جفاف القدم وذلك عن طريق فقدان البشرة للماء الموجود فيها وهو ما يؤدي إلى زيادة سمك الطبقة الخارجية، بالإضافة إلى أنَّ بعض منظفات البشرة وغسول الجسم التي تستخدمها النساء تحتوي على مواد كيميائية قاسية على البشرة لأنها تزيل الدهون منها، أو تترك بواقي مهيّجة تُسهم في جفاف البشرة.

فيما يُصاب كبار السن بجفاف القدمين كنتيجة طبيعية لتقدُّمهم في العمر، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية والأيضية التي تحدث وتقلل من دورة تغيير خلايا البشرة، مما ينتج عنه زيادة سُمك الطبقة الخارجية، إضافةً إلى ذلك تفقد البشرة قدرتها على الاحتفاظ بالماء مع التقدُّم في العمر.

img

ولكن ماذا عن العلاج؟

يُمكن القول بأنَّ علاج تشقّق القدمين أمرٌ سهل وبسيط، خاصةً عند استخدام بعض العلاجات الطبيعية، وهي:

التقشير

يُمكن إزالة طبقة الجلد الميت باستخدام مواد التقشير، والتي يمكنك شراؤها أو صناعتها في المنزل من خلال خلط العسل والسكر والماء الدافئ.

نقعُ القدمين

يساعد نقع القدمين في ماء دافئ في سقوط البشرة الجافة، وفي الوقت نفسه، يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وهو ما قد يمنع جفاف البشرة في المستقبل.

وفي حال كنتِ تُعانين من حالة القدم الرياضي فيمكن إضافة القليل من الخل إلى الماء الدافئ للمساعدة في تطهير قدميك وإزالة رائحة القدمين، كما يمكن إضافة بعض أملاح إبسوم، أو العسل، أو دقيق الشوفان، أو عصير الليمون، أو زيوت النعناع الأساسية.

حجر إسفنجي ومِبرَد القدم

يمكن استخدام الحجر الإسفنجي أو مِبرد القدم المعدني في إزالة البشرة الجافة من القدمين، ويتم ذلك من خلال نقع القدمين أولاً في مياه دافئة، ثم ترطيب الحجر الإسفنجي أو المِبرد بالماء، وبعدها فرك منطقة الجلد الميت برفق بالمبرد أو الحجر في حركات دائرية، وبعدها شطف القدمين وتجفيفها، وترطيب القدمين بالزيت.

ارتداء الجوارب المرطّبة أثناء النوم

تأتي بعض الجوارب مبطنةً بالجيل، الذي يحتوي على زيوت طبيعية وفيتامينات يمكنها أن ترطِّب وتعالج القدم الجافة، ويمكن شراؤها من المتاجر، ولكن وفي حال عدم توافرها فيمكن صناعتها في المنزل، ووضع كميةٍ كبيرةٍ من المرطب على القدمين، وارتداء الجوارب القطنية التي تسمح بمرور الهواء، طوال الليل ونزعها صباحًا مع شطف القدمين بالماء.